【主題式運動班|筋膜矯正棍專班】

✨Stick Mobility 全方面筋膜棍伸展✨
核心理念為提升身體的活動能力(mobility)
1️⃣結合身體活動度、肌力、穩定度、的訓練系統
2️⃣增加動作表現、降低受傷風險、增加復原速度
3️⃣適合所有人的訓練系統 👍
🥇使用Stick mobility的優點:
• 更有效伸展筋膜&提升活動度
• 在運動或伸展過程提供更佳的身體與關節穩定性
• 利用視覺與肌肉運動知覺的回饋增加與學習本體感覺
• 透過等長收縮的方式去啟動與誘發深層肌群的作用 進而增加身體穩定性
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